Heure et lieu
25 sept. 2024, 19:00 – 20:30
Plage des Minimes, Plage, 17440 Aytré, France
À propos de l'événement
Run & Yoga c’est quoi ? Un événement convivial, où on allie la course à pied et le yoga pour profiter du grand air et se ressourcer au bord de l’océan Chacun son allure, les débutants sont évidemment invités pas de niveau requis, pas de pression l’idée est de faire un footing ensemble de 30 à 45 min par petits groupes si besoin pour relâcher la pression de la journée, mettre le corps en mouvement et s’évader. Pour accompagner cette session course à pied, nous poursuivrons avec 30 min de yoga face à la mer. Respiration, méditation et postures pour dénouer le corps après footing. Le tarif est sur donation. Matériel: votre tenue de sport et vos baskets + de l’eau et vêtement chaud pour le yoga (le corps se refroidit pendant la relaxation) Si besoin, vous pouvez laisser vos affaires dans ma voiture pendant le running. Si vous avez besoin de tapis/serviette faites le moi savoir j’apporterais le nécessaire. Je vous attends nombreux et nombreuses! Hâte de partager ce bon moment ensemble ! Lucie